Confrontación saludable

pareja

Por Sofía Robles

Puntos importantes para una comunicación efectiva en una confrontación de pareja.

Confrontación saludable

1.- Identificar la agresión o la situacion desagradable.

2.-Buscar el lugar adecuado y el momento para hacer la confrontación.

3.- Hablar en privado (Cuidar la dignidad)

4.-Acuerdo previo de no interrumpir.

5-Antes de iniciar la entrevista es necesario conseguir todo lo que tenga que decirle con atención y respeto sin interrumpir ni revisar gestos o movimientos de aprobación.

*Se debe ofrecer a cambio de cuando termine de exponer lo escuchara con el mismo respecto y sin interrupciones. Si la persona está de acuerdo continúan.

En cambio si no está de acuerdo solo podrá contactar un nuevo momento para realizar la conversación.

Pasos…

  1. Explicar el porqué está mal.
  2. Pedirle que deje de hacerlo.
  3. Pedir que repare.
  4. Cuando existe un arrepentimiento debe ir acompañado de acciones.
  5. Asegurarse de obtener una respuesta del agresor.

6.-Forma de comunicar para confrontar asertiva y objetiva.

Las siguientes frases pueden ayudar …..

Cuando tú no haces lo que te comprometiste hacer…… Yo me siento……..

Cuando tú haces esto……. yo me siento así………

Cuando tú haces eso me ocasionan………………….

Si no desean realizar cambios no existirá un arreglo, y en este caso es conveniente retomar en otro momento la comunicación.

Buena suerte y recordemos que es importante tener disposición y evitar que el orgullo se apodere de nuestros corazones.

 

 

 

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