Salud

Psicología de la Salud

El ser humano fue creado en cuerpo, mente y espíritu estaríamos incompletos e insatisfechos si solo nos concentramos en un sector de vida. Nuestra tarea para lograr bienestar es cuidar y lograr un equilibrio.

En estas áreas se involucran factores de tipo biológico, mental, físico y espiritual.   Desde esta perspectiva se puede analizar qué aspectos son necesarios para mejorar y llevar una vida en armonía.

En nuestro vocabulario de todos los días, cuando hablamos de “salud“ generalmente nos referimos a estar sano, a no tener algún tipo de enfermedad, sin embargo, si analizamos a fondo el significado, hablamos de un estado óptimo que nos permita desarrollarnos plenamente.   La OMS (Organización Mundial de la Salud) hace referencia a esta idea en su definición de salud, donde acentúa la importancia de ver la salud como un concepto donde interfieran varios elementos no solo la ausencia de enfermedades.

Es importante hacerse la siguiente pregunta: ¿Si implementara el concepto de Salud Integral a mi vida qué cambios obtendría?  En la actualidad, con tanta información sobre avances médicos, nutrición, terapias alternativas, entrenamientos físicos… están disponibles todas las herramientas para comenzar con un plan que efectivamente produzca cambios significativos en la salud de manera integral; sólo resta dar el primer paso.

¿Cómo iniciar?  Sigue estos pasos muy sencillos.

  1. Califica las áreas de tu vida del 1 al 10 siendo 10 la mejor calificación.
  • Físico                1,2,3,4,5,6,7,8,9,10
  • Pensamientos positivos
  • Salud
  • Espiritualidad
  • Convivencia familia
  • Pareja
  • Aspecto profesional
  • Pasatiempos
  • Diversión

¿Qué promedio tienes?  A qué nivel estas disfrutando tu vida?

Decide tomar nuevos retos…

Date permiso de ser tu prioridad, colócate en 1er lugar de todas tus obligaciones y responsabilidades

Retoma tus pasatiempos

Convive con tu familia

Alimenta tu vida espiritual

Realízate estudios médicos de rutina

Incorpora nuevos hábitos alimenticios

Si consideras que necesitas orientación para desarrollar tu proyecto de vida, estamos seguros que podemos ayudarte en este proceso.

Envíanos un correo a sofia-roblesf@hotmail.com