Test de Autoestima

1.- No me siento inadecuado cuando tengo que enfrentar situaciones nuevas.
Verdadero Falso

2.- Puedo aceptar la crítica sin enojarme
Verdadero Falso

3. Me acepto a mi mismo incondicionalmente.
Verdadero Falso

4. No exagero ni pretendo ser alguien que no soy.
Verdadero Falso

5. No tengo miedo de expresar lo que siento
Verdadero Falso

6. No siento resentimiento cuando pierdo
Verdadero Falso

7. No me preocupo acerca de lo que los demás piensan de mi.
Verdadero Falso

8. No me siento víctima de las personas o circunstancias.
Verdadero Falso

9. Acepto a mi cuerpo como es.
Verdadero Falso

10. No necesito la aprobación de los demás para sentirme bien.
Verdadero Falso

11. Yo puedo defenderme a mí mismo sin agresividad.
Verdadero Falso

12. Yo soy asertivo en mi comunicación con los demás y puedo pedir lo que quiero y necesito.
Verdadero Falso

13. No me siento culpable cuando digo “NO”.
Verdadero Falso

14. Me relaciono bien con las demás personas y no tengo miedo al abandono ni la soledad.
Verdadero Falso

15. No siento envidia por el éxito de los demás.
Verdadero Falso

RESULTADOS

Realiza el conteo de respuestas verdaderas y a continuación puedes leer la interpretación.

  • 12 a 15 = Excelente. . Felicitaciones! Usted tiene una autoestima saludable, sabe que es digno y valioso y se respeta a usted mismo.
  • 8 a 11 = Usted tiene una autoestima media pero puede mejorarla. Está en el camino correcto.
  • 7 a 5 = Usted necesita aumentar su autoestima. Tiene la tendencia a criticarse a usted mismo, miedo de cometer errores o falta de seguridad en sí mismo.
  • Menor que 4= Muy baja autoestima. A usted le preocupa demasiado lo que piensan los demás, no tiene asertividad, su tendencia es negar sus necesidades o puede tener hábitos destructivos.

Este test no se debe utilizar con valor diagnostico es una herramienta útil de auto reflexión, pero recuerda solicitar apoyo de un profesional de la salud para confirmar tus dudas.